Alt hvad du skal vide om den kvindelige orgasme

Orgasmer er skønne, vilde og fantastiske. Og svaret på, hvordan vi bedst kan lide dem, må bestemt være ”i flok”. Hvis du er helt på det rene med din orgasme, og oplever du den jævnligt, alene eller sammen med en partner, så fortsæt endelig.

Men hvis tanken om orgasmen stresser dig en smule, er du ikke alene. Du har måske hørt, at der findes en hob af typer, mens dine er rimelig ens. Eller måske kæmper du med overhovedet at nå frem til et klimaks og giver nærmest op på forhånd. Ro på – der er ikke noget galt med dig. Film, litteratur og medier (især porno) har det med at fremstille orgasmen, både den mandlige og den kvindelige, som noget, der sker af sig selv og med det samme. På skærmen er orgasmen altid sikker, altid eksplosiv. Mænd lider aldrig under nervøsitet, præstationsangst, erektionsproblemer eller for tidlig udløsning, mens en kvinde altid kan opnå fyrstelige orgasmer ved penetration alene, og efter ganske få øjeblikke.

Men sådan fungerer kroppen ikke, og især kvindekroppen skal bruge tid. Den skal varmes op og kæles for. Du er nemlig hverken vanskelig eller ude af stand til at få orgasme. Du har sandsynligvis bare ikke haft helt styr på samarbejdet med din krop. Eller også gav du ikke dig selv den tid, du havde brug for.

Ofte hjælper det at lære sin egen krop bedre at kende og dermed forstå, hvilke mekanismer der er i spil. Nogle gange skal der simpelthen bare øvelse til for at få orgasme. Derfor skal vi tale lidt om, hvad den kvindelige orgasme er for en størrelse, hvordan den føles, om der findes mere end én slags, og hvordan du øger dine chancer for at opleve dejlige orgasmer.

Hvad er en orgasme?

I klinisk forstand er orgasmen en række ufrivillige muskelsammentrækninger i bækkenbunden. Udover det findes der faktisk ikke nogen egentlig definition af, hvad en orgasme er. En orgasme er en intens fornemmelse af fysisk velvære i en seksuel sammenhæng. Det er en slags afsluttende klimaks, hvorefter en afslappet og rar fornemmelse fordeler sig i kroppen. En orgasme kan være en følelsesladet oplevelse, eller den kan være ren fysisk tilfredsstillelse. Det eneste, vi ved med sikkerhed, er, at den opleves forskelligt fra kvinde til kvinde, og fra gang til gang.

Men hvordan får man en orgasme? Og hvad sker der egentlig, når den rammer?

Igen må vi være ærlige og sige, at der stadig ikke er fuldstændig klarhed på dette meget interessante felt. Men der findes rigtig gode bud. For kigger man på nyeste forskning og lytter til eksperter, er der overvejende enighed om, at det hele drejer sig om klitoris.

Klitoris er andet og mere, end mange går og tror. Den synlige del, den lille ”ært” forrest i vulva, er blot en del af klitoris. Herunder deler den sig ud i et V, nærmest som et ønskeben, inde i din krop. Faktisk er klitoris ret stor – ca. 10 cm lang og omkring 6 cm bred! Minder det dig om noget? Præcis. Klitoris har nogenlunde samme størrelse og egenskaber som en penis. Klitoris er den mest følsomme del af vulva, med tusindvis af nerveender samlet i et netværk. Nogle mener endda, at klitoris er endnu mere følsom end det mandlige kønsorgan!

Konklusionen er, at hvis du gerne vil opleve en orgasme, skal du samle al din opmærksomhed omkring klitoris.

Findes der flere slags orgasmer?

Det korte svar er ja, det gør der.

På den ene side er en orgasme et fysisk observerbart og objektivt fænomen, nemlig muskelsammentrækninger. På den anden side er det en subjektiv oplevelse, der varierer fra kvinde til kvinde. Og lad os være ærlige – det er ikke den objektive del af orgasmen, der interesserer os mest. Vi vil gerne overvældes. Vi vil gerne mærke den forløsende sitren og fornøjelse, det er at nå til orgasmen. Vi vil bare gerne opleve den.

De fleste har hørt om klitoris og ved nogenlunde, hvor den sidder, netop fordi den har en udvendig del, der kaldes glansen. Det er straks mere vanskeligt med g-punktet, som sidder indvendigt og derfor er sværere at lokalisere.

Massevis af kvinder beretter om et punkt et par centimeter inde i vagina, som er særligt følsomt over for berøring. Et område, som ved passende og kontinuerlig stimulation kan føre til kraftige orgasmer. Så mange kvinder tager ikke fejl, og derfor findes g-punktet naturligvis. Baseret på forskning i kvinders seksuelle oplevelser må vi også konkludere, at der findes flere typer orgasmer.

Med andre ord – en klitorisorgasme og en vaginal orgasme i forbindelse med penetration er ikke det samme og føles ikke ens. Slet ikke. Men derfor kan det godt forholde sig sådan, at der ved både udvendig klitoris stimulation, vaginal stimulation og fokuseret g-punkts stimulation i virkeligheden er tale om forskelligartet stimulation af det samme såkaldt klitorale netværk af nerver.

Hvis du ikke kan finde et g-punkt, når du mærker efter, så fortvivl ikke. Selvom mange fortæller om eksistensen af g-punktet, er det ifølge nogle rapporter kun omkring 20% af kvinder, der har oplevet en g-punkts orgasme ved penetration alene.

Sådan får du en orgasme

Der findes desværre ikke nogen tretrinsguide til orgasmen. Hver krop er unik, og det er ganske umuligt at lave en one-size-fits-all orgasme guide. Men nu, hvor vi har talt lidt om fysik og anatomi, skal vi kigge på, hvordan du gør det nemmere at lokke din krop frem til klimaks.

Har du svært ved at få orgasme, er vores første og bedste råd at fokusere på den udvendige del af klitoris, altså glansen, til at starte med. Det næste råd er, at du skal tage dig god tid.

For det kan godt tage lang tid at nå klimaks. Mens nogle kvinder blot behøver et par minutters kærtegn, skal andre bruge 20-30 minutter. Nogle kan lide det blide, mens andre foretrækker en mere håndfast berøring. Og det er okay. Det gennemsnitlige tidsforbrug for at opnå orgasme hos en kvinde ligger mellem 10 og 20 minutter, så du må ikke tabe modet, fordi det ikke sker øjeblikkeligt.

Hvad skal du bruge? Ja, det kommer an på, hvad du har lyst til, og hvad der føles godt for dig. Det er oplagt at prøve med fingrene, fordi du har god føling med situationen. På den anden side oplever mange kvinder, at berøring med noget ”fremmed” kan være ekstremt pirrende. Med fremmed mener vi noget udefrakommende, såsom en partners hænder, krop og kønsdele eller et stykke sexlegetøj.

Orgasme med sexlegetøj

Der findes utrolig meget sexlegetøj, som er udviklet specielt til at stimulere og kæle for klitoris. Funktionerne er forskellige, men meget effektive. Noget sexlegetøj pirrer med vibrationer, som fx en klitoris vibrator. Andre pirrer ved hjælp af trykbølger, som også er en slags vibrationer, blot uden direkte berøring.

Hvis du har svært ved at opnå en klitoris orgasme med fingrene, kan vi kun anbefale dig at prøve en klitoris vibrator eller klitoris stimulator. Her kan du eksperimentere med forskellige intensiteter og hastigheder, og du kan vælge mellem alverdens materialer, faconer og funktioner. Vi tør godt love dig, at hvis du er tålmodig med din krop og ikke giver op, kan du med garanti opnå en klitoris orgasme. Og når du først har opdaget, at du godt kan – måske endda flere gange i træk med det rette sexlegetøj – vil denne succesoplevelse gøre dig mere afslappet i selskab med en partner. For ikke alene ved du nu, at det sagtens kan lade sig gøre. Du ved også meget mere om, hvordan du skal røres ved og kæles for, og hvor lang tid det ca. tager at nå klimaks. Og der er jo ingen, der siger, at du skal lægge din favorit klitoris vibrator væk, bare fordi du ligger i sengen sammen med din partner. Han eller hun kan bruge vibratoren til forkælende forspil og indimellem i sexlegen efter behov.

Hvad så med g-punkts orgasmen?

Der findes selvfølgelig sexlegetøj, som kan hjælpe dig med at finde dit ønskepunkt. Særlige g-punkts dildoer og g-punkts vibratorer er designet til målrettet stimulation af vagina, nærmere bestemt g-punktet. De er krumme for bedre at kunne komme i berøring med den forreste skedevæg, og vibrationerne fordeler sig netop der. Dog er de forskellige i højde, drøjde og krumning. Det skyldes, at det mytiske g-punkt sidder lidt forskelligt fra kvinde til kvinde.

Start med at bruge fingrene. Læg dig på ryggen, og mærk efter med to fingre på den forreste del af den indre skedevæg. Altså i retning ud mod maven. Led efter et sted, hvor det kilder eller på anden måde føles godt. Hvis lystfølelsen og fornøjelsen tiltager, jo længere du bliver ved, er du det rigtige sted. Nogle kvinder fortæller, at der kan forekomme en tissetrang undervejs i pirringen. Men det skyldes blot, at blæren befinder sig lige i nærheden, og derfor er det en god ide med en tur forbi toilettet, inden du går i gang med denne lille øvelse.

Nu ved du omtrent, hvor langt inde dit g-punkt befinder sig. På den måde kan du lidt bedre udvælge dig et sexlegetøj, der passer. Men vi kan lige så godt være ærlige – du skal nok have indtil flere g-punkts dildoer i spil, før du finder den helt rigtige krumning. Hvis det stadig er lidt op ad bakke med fingre og g-punkts dildo, så prøv med en g-punkts vibrator. Ligesom med klitoris kan vagina have behov for lidt ekstra buzz, før magien opstår.

Orgasme med en partner

Det er vigtigt at slå fast, at der kan være stor forskel på onani og parsex, når det kommer til at opnå orgasme. For nogle kvinder spiller musikken, uanset hvad. Men for andre kvinder kniber det med orgasmerne i dobbeltsengen. Alt er normalt, og det bedste ved det hele er, at det kan løses med tålmodighed, åbenhed og eventuelt sexlegetøj.

I stedet for at forlange ting af din krop, den ikke kan leve op til, skal du tilpasse dig dens behov. Tal med din partner om at tage sexlegetøj med i seng, hvis I ikke allerede gør det. Tal om, hvordan han eller hun kan bruge alt det spændende sexlegetøj, der findes, til at supplere det rent kropslige samvær. Intet sexlegetøj kan erstatte kærlig berøring og menneskeligt nærvær. Men ligesom musik, balloner og lækre drinks kan gøre festen en hel del mere festlig, kan det rigtige sexlegetøj gøre en verden til forskel for dit sexliv. Hvorfor? Fordi sex bare er så meget sjovere, når det slutter med et brag.